{"id":8,"date":"2017-09-19T13:11:24","date_gmt":"2017-09-19T11:11:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.psychologie-communautaire.fr\/?p=8"},"modified":"2017-12-19T15:05:20","modified_gmt":"2017-12-19T14:05:20","slug":"faire-de-ma-sante-ma-priorite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psychologie-communautaire.fr\/2017\/09\/19\/faire-de-ma-sante-ma-priorite\/","title":{"rendered":"Faire de ma sant\u00e9 ma priorit\u00e9"},"content":{"rendered":"

On n’a qu’une seule vie ! Il faut en profiter ! Mais comment faire si vous \u00eates tout le temps malade ? Et au lieu de d\u00e9penser \u00e9norm\u00e9ment dans les soins et les prises en charge, pourquoi ne pas changer un minimum vos habitudes ? Cela reviendrait moins cher. Surtout que les frais remboursables sont aujourd’hui soumis \u00e0 un plafond.
\n<\/p>\n

Tout commence par la sant\u00e9 physique<\/h2>\n

\"\"Peu importe la force de votre mentale, si le physique ne suit pas, elle ne sert \u00e0 rien. C’est la raison pour laquelle, les m\u00e9decins conseillent de pratiquer le plus souvent possible une activit\u00e9 physique.
\nLe sport a de multiples vertus sur le corps du genre humain. Il est aide \u00e0 combattre les maladies du c\u0153ur ; il minimise le stress ; il permet de trouver facilement un sommeil paradoxal ; et bien d’autres encore.
\nEt il n’est pas obligatoire de d\u00e9penser plus que de raison pour ce faire. Une simple marche \u00e0 pied quotidienne ou le fait de troquer les ascenseurs contre les escaliers sera amplement suffisant.
\nMais il ne faut pas trop pousser votre corps pour ne pas l’endommager. Pour cela, vous devez lui accorder quelque temps de pause.
\nVous participez aussi ainsi au bon d\u00e9veloppement des muscles. Et surtout, n’oubliez pas de boire de l’eau.<\/p>\n

Prendre soin de sa sant\u00e9 mentale<\/h2>\n

Mis \u00e0 part la sant\u00e9 physique, il ne faut pas n\u00e9gliger la sant\u00e9 mentale ou psychologique. On ne parle pas uniquement d’\u00e9viter le stress et l’anxi\u00e9t\u00e9 \u00e0 outrance, il est aussi question d’entretenir votre m\u00e9moire et vos facult\u00e9s intellectuelles par des jeux ludiques et de raisonnement tel que les jeux de calculs, les devinettes et les jeux de m\u00e9moires. Lire est \u00e9galement un must.
\nSachez que votre sant\u00e9 mentale a une incidence directe sur la fa\u00e7on dont vous pensez, dont vous prenez des d\u00e9cisions, et surtout sur vos sentiments. Savoir rire et profiter de l’humour des autres peut vous aidez \u00e0 remonter votre moral et de procurer un sentiment de bien-\u00eatre.
\nPensez \u00e0 faire des activit\u00e9s cr\u00e9atives pour exprimer vos \u00e9motions et vous lib\u00e9rer de tout souci. Cela permet aussi d’\u00e9vacuer votre stress et votre d\u00e9pression.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

On n’a qu’une seule vie ! Il faut en profiter ! Mais comment faire si vous \u00eates tout le temps malade ? Et au lieu de d\u00e9penser \u00e9norm\u00e9ment dans les soins et les prises en charge, pourquoi ne pas changer … Readmore<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":59,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.psychologie-communautaire.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.psychologie-communautaire.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.psychologie-communautaire.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psychologie-communautaire.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psychologie-communautaire.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.psychologie-communautaire.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":61,"href":"https:\/\/www.psychologie-communautaire.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8\/revisions\/61"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psychologie-communautaire.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/59"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.psychologie-communautaire.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psychologie-communautaire.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psychologie-communautaire.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}