![\"\"](\"http:\/\/www.psychologie-communautaire.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/psy-meditation-et-introspection.jpg\")
Avant de vous mettre \u00e0 la m\u00e9ditation, prenez connaissance des conseils donn\u00e9s par Fr\u00e9d\u00e9ric Lenoir<\/a> dans son masterclass. Appliquez les solutions qu’il vous propose tout en vous initiant \u00e0 la m\u00e9ditation. Cette derni\u00e8re n’est pas seulement une pratique pour trouver la paix int\u00e9rieure. C’est aussi un outil puissant pour parvenir \u00e0 la d\u00e9couverte de soi. Asseyez-vous dans le calme, puis portez votre attention sur vos pens\u00e9es et vos \u00e9motions. Vous prendrez alors conscience des diff\u00e9rentes facettes de votre personnalit\u00e9. La m\u00e9ditation vous permet d’\u00eatre honn\u00eate avec vous-m\u00eame. Gr\u00e2ce \u00e0 cette pratique r\u00e9guli\u00e8re, vous distinguez le \u00ab\u2009vous\u2009\u00bb v\u00e9ritable, du \u00ab\u2009vous\u2009\u00bb impos\u00e9 par l’ext\u00e9rieur.<\/p>\nJournal intime<\/h2>\n
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L’exploration de soi par le biais de l’\u00e9criture est efficace. Tenez un journal intime dans lequel vous d\u00e9crivez sans filtre vos pens\u00e9es et vos \u00e9motions les plus profondes. Cette pratique vous permet de repenser vos actions et vos d\u00e9cisions pass\u00e9es. Elle vous aide \u00e0 comprendre ce qui vous a pouss\u00e9 \u00e0 les faire et \u00e0 les prendre.<\/p>\n
Nouvelles exp\u00e9riences<\/h2>\n
Selon diff\u00e9rentes circonstances, chacun est amen\u00e9 \u00e0 porter un masque pour r\u00e9pondre aux attentes des autres, se prot\u00e9ger ou s’int\u00e9grer dans un groupe. Certains finissent par se perdre dans une superposition d’identit\u00e9s si bien qu’ils ressentent un d\u00e9calage entre la … Readmore<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":404,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.psychologie-communautaire.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/401"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.psychologie-communautaire.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.psychologie-communautaire.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psychologie-communautaire.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psychologie-communautaire.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=401"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.psychologie-communautaire.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/401\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":408,"href":"https:\/\/www.psychologie-communautaire.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/401\/revisions\/408"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psychologie-communautaire.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/404"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.psychologie-communautaire.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=401"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psychologie-communautaire.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=401"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psychologie-communautaire.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=401"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/www.psychologie-communautaire.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/psy-nouvelles-experiences.jpg\")
Il n’est pas rare que l’on soit coinc\u00e9 dans une routine<\/a> qui ne correspond pas v\u00e9ritablement \u00e0 ce que l’on est r\u00e9ellement. En sortant de votre zone de confort pour vivre de nouvelles exp\u00e9riences, vous avez toutes les chances de d\u00e9couvrir ce qui vous anime v\u00e9ritablement. Vous finissez par trouver ce qui vous stimule et vous enthousiasme. Vous comprenez enfin vos aspirations.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"