Selon différentes circonstances, chacun est amené à porter un masque pour répondre aux attentes des autres, se protéger ou s’intégrer dans un groupe. Certains finissent par se perdre dans une superposition d’identités si bien qu’ils ressentent un décalage entre la personnalité qu’ils montrent au monde et celle propre à eux. Si vous vous retrouvez dans cette description, lisez ces trois conseils qui vous aideront à vous reconnecter à votre véritable essence et à découvrir vos aspirations profondes.
Méditation et introspection
Avant de vous mettre à la méditation, prenez connaissance des conseils donnés par Frédéric Lenoir dans son masterclass. Appliquez les solutions qu’il vous propose tout en vous initiant à la méditation. Cette dernière n’est pas seulement une pratique pour trouver la paix intérieure. C’est aussi un outil puissant pour parvenir à la découverte de soi. Asseyez-vous dans le calme, puis portez votre attention sur vos pensées et vos émotions. Vous prendrez alors conscience des différentes facettes de votre personnalité. La méditation vous permet d’être honnête avec vous-même. Grâce à cette pratique régulière, vous distinguez le « vous » véritable, du « vous » imposé par l’extérieur.
Journal intime
L’exploration de soi par le biais de l’écriture est efficace. Tenez un journal intime dans lequel vous décrivez sans filtre vos pensées et vos émotions les plus profondes. Cette pratique vous permet de repenser vos actions et vos décisions passées. Elle vous aide à comprendre ce qui vous a poussé à les faire et à les prendre.
Nouvelles expériences
Il n’est pas rare que l’on soit coincé dans une routine qui ne correspond pas véritablement à ce que l’on est réellement. En sortant de votre zone de confort pour vivre de nouvelles expériences, vous avez toutes les chances de découvrir ce qui vous anime véritablement. Vous finissez par trouver ce qui vous stimule et vous enthousiasme. Vous comprenez enfin vos aspirations.
